Švėkšnos „Saulės“ gimnazija

Biudžetinė įstaiga

Mokomoji kalba – lietuvių

Adresas: Sodo g. 1, Švėkšna, LT-99384 Šilutės r.

Tel.: (8 441) 48282 Faks.: (8 441) 48353

El. paštas: direktorius@saule.silute.lm.lt

Juridinio asmens kodas: 290697540

Duomenys apie gimnaziją kaupiami ir saugomi Juridinių asmenų registre

_______________

Naujienos

Kaip maitintis žiemos metu?
2021-02-12

Žiemą, kuomet gyvenimo ritmas sulėtėja ir daugiau laiko praleidžiama nejudriai labai greitai priaugama svorio. Tad šiuo laikotarpiu, kad būtumėme energingi ir žvalūs yra labai svarbi subalansuota mityba. Žiemą norisi valgyti riebesnio maisto, tai yra visiškai normalu, nes šaltuoju sezonu sunaudojame daugiau energijos kūno šilumai gaminti. Tad reikia ir kaloringesnio maisto – troškinių su neriebia mėsa, ankštiniais augalais taipogi tirštų ir trintų daržovių sriubų. Rekomenduojama valgyti ir produktų, kuriuose daug angliavandenių, riebių žuvų – turtingų nesočiųjų riebalų rūgščių. Pirmenybę reikia teikti šiltam ir karštam maistui. Geriausi pusryčiai žiemą – košė, kuri turi daug energijos teikiančių maistingųjų medžiagų. O jeigu iki pietų norite užkąsti, rinkitės riešutus. Daržovės ir vaisiai – puikus energijos ir vitaminų šaltinis, žiemą stiprinantis imuninę sistemą. Rekomenduojama valgyti kuo daugiau tamsiai žalios spalvos daržovių ir oranžinės spalvos vaisių, kurie turi antioksidacinių savybių, padeda sumažinti svorį rudens-žiemos laikotarpiu. Patartina įtraukti į savo maisto racioną raugintų kopūstų, špinatų, morkų, brokolių, svogūnų, krienų, moliūgų, bulvių, raudonųjų burokėlių. Valgiaraštį paįvairinkite spanguolėmis, granatais, citrusiniais vaisiais, persimonais, petražolėmis, krapais, česnakais, turinčiais antibakterinių savybių. Šiose daržovėse ir vaisiuose esantys vitaminai sustiprina imuninę sistemą bei padeda išvengti peršalimo ligų. Žiemą rekomenduojama vartoti mažiau pieno produktų, skatinančių gleivių susidarymą, kurios trukdo organizmui kovoti su virusais. Žiemą labiau norisi saldumynų. Žiemą yra dienos trumpos ir apniukusios, tad daugelis skundžiasi liūdesiu ir vangumų, o tuo tarpu gardus valgis kelia nuotaiką. Kuomet saulės ir šviesos mažiau, organizme pasigamina mažiau „laimės hormono“ – serotonino. Kai tik jo lygis mažėja, organizmas bando šį trūkumą kompensuoti reikalaudamas ko nors saldaus, ypatingai dienos pabaigoje, apie 16-17 val. Tad šiuo metu kaip tik ir reikėtų suvalgyti naudingų angliavandenių: nesmulkintų grūdų duonos, košės, saldžių vaisių, dribsnių, bananų, moliūgų. Taip pat nepakenktų pasimėgauti juodojo šokolado gabalėliu. Kalbant apie gėrimus, žiemą vertėtų gerti kakavą, arbatą pagardintą medumi bei svarainių, erškėtuogių sirupais. Informavo Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jurgita Salem.

Daviniai dalijami už 10 dienų (vasario 1-12 d.)
2021-02-08

Susitikimas su vienuole
2021-02-06

Vasario 5 d. su Švėkšnos „Saulės“ gimnazijos gimnazistais (III ir IV kl.) susitiko sesuo Benedikta Rollin – Marijos Dangun Ėmimo seserų kongregacijos (asumpcionisčių) vienuolė. Sesuo Benedikta gimė Prancūzijoje, studijavo anglų kalbą Paryžiaus universitete. Jau vaikystėje atpažino savo pašaukimą būti vienuole. Benedikta pristatė savo bendruomenės veiklą ir misiją. Pasidalino mintimis, kaip ši bendruomenė susijusi su Švėkšna. Tarpukaryje stojant merginoms į vienuolyną buvo reikalingas kraitis. Neturtingos merginos iš Žemaitijos prelato J. Macijausko klausė, kaip įstoti į vienuolyną neturint turto. Švėkšnos klebonas apie 20 merginų išsiuntė į Prancūzijoje esantį asumpcionisčių vienuolyną, kuris priimdavo merginas be pinigų. Benedikta Rollin 1993 m. buvo atsiųsta į Lietuvą įkurti vienuoliją Vilniuje. Ji yra ilgametė bendruomenės vyresnioji. Dalindamasi savo liudijimais ir atsakydama į mokinių klausimus apie pašaukimą, pateikė receptą kaip atpažinti, ar tinkamai atsiliepei į savo pašaukimą. Tai galima pasitikrinti pagal kriterijus: 1) Jausmas, kad esi ten, kur ir turi būti. 2) Esi laiminga,-as. 3) Esi laisva,-as. 4) Žmogiškai augi. 5) Realizuoji save.Kuriant šeimą, papildomai pasitikrinti pagal kriterijus: 1) Ar man įdomu su tuo žmogumi? 2) Ar su tuo žmogumi aš augu kaip žmogus? 3) Ar santykiai ugdo mane? Suteikta galimybė pamąstyti, koks mano pašaukimas. (Informavo tikybos mokytojas ekspertas Remigijus Oželis)

SEPTINTOKAI JAUNŲJŲ ORATORIŲ KONKURSE
2021-02-05

Vasario 4 dieną mūsų mokyklos septintokai Adrija Žąsytytė ir Gytis Nogaitis (mokytojos L. Balčytienė ir D. Lengvinienė) dalyvavo Tauragės ,,Šaltinio” progimnazijoje vykusiame kasmetiniame respublikiniame jaunųjų oratorių konkurse anglų kalba. Renginys vyko nuotoliniu būdu Zoom platformoje. Jo pradžioje mokiniai virtualiai susitiko su viešosios nuomonės tyrimų įmonės „Prime consulting“ vadovu, grįžtamojo ryšio tyrėju ir ekspertu dr. Sauliumi Olencevičiumi, išklausė jo pranešimą. Šių metų renginio tema – „Working together for an effective and equitable response: quarantine life”. Mokiniai grupėse turėjo galimybę išreikšti mintis apie tai, kokia patirtimi jie galėtų pasidalinti ir kokias įžvalgas paminėti apie labai neįprastus pokyčius savo aplinkoje, šalyje ir pasaulyje dėl didelių Covid-19 sąlygojamų pasikeitimų. Kiekvienas renginio dalyvis, pasakęs viešąją kalbą, turėjo atsakyti į pateiktą klausimą. Konkurse dalyvavo 135 mokiniai iš 58 mokyklų, kurių dauguma buvo iš Vilniaus, Klaipėdos ir kitų didžiųjų miestų gimnazijų. Visi kalbėtojai labai įdomiai pateikė savo idėjas. Labai džiugu, kad Gyčio kalba apie laisvalaikį karantino metu patiko komisijai ir jam buvo skirta antroji vieta. Tai buvo iš tiesų puiki patirtis ir galimybė tobulinti viešojo kalbėjimo įgūdžius, ugdytis gebėjimą reikšti viešai savo mintis pasauliui aktualia tema.

<--Atgal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 [64] 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 Toliau ->>

Dalyvavimas projektuose:

Tūkstantmečio mokyklos II Europos socialinio fondo agentūra (esf.lt)

Atvira informavimo ir orientavimo sistema

Mobili versija | Pilna versija